Ποτά με λίγες θερμίδες!
Είχατε μια δύσκολη μέρα και ψάχνετε να πάτε το βράδυ για ένα ποτό; Μια νύχτα όμως, στην πόλη μπορεί να κάνει σοβαρή ζημιά στη δίαιτα σας, ειδικά αν παραγγείλετε κοκτέιλ υψηλής θερμιδικής αξίας. Στην πραγματικότητα, 1 γραμμάριο αλκοόλ έχει 7 θερμίδες, σε σύγκριση με μόνο 4 θερμίδες για ένα γραμμάριο υδατάνθρακες ή πρωτεΐνες. Τα νέα όμως, είναι καλά, με λίγο προγραμματισμό μπορείτε να αποφύγετε τη διατροφική καταστροφή, διότι υπάρχουν ορισμένα αλκοολούχα ποτά που είναι σχετικά χαμηλά σε θερμίδες.
Υπάρχουν φυσικά και τα ποτά που δεν περιέχουν αλκοόλ και έχουν πολύ πιο λίγες εως και καθόλου θερμίδες.
Όσοι θέλετε να διατηρήσετε το βάρους σας, 2-3 μερίδες αλκοόλης την εβδομάδα δεν σας εμποδίζει να έχετε κοινωνική ζωή και ταυτόχρονα δεν αποτελεί επιβάρυνση για τον οργανισμό και το βάρος.
26/6/16
Πηγή: www.jenny.gr
- Μπύρα και κρασί
- Ανάμεικτα Ποτά
Υπάρχουν φυσικά και τα ποτά που δεν περιέχουν αλκοόλ και έχουν πολύ πιο λίγες εως και καθόλου θερμίδες.
- Η σόδα
- Το νερό
- Χυμός φρούτων
- Χυμός Λαχανικών
Όσοι θέλετε να διατηρήσετε το βάρους σας, 2-3 μερίδες αλκοόλης την εβδομάδα δεν σας εμποδίζει να έχετε κοινωνική ζωή και ταυτόχρονα δεν αποτελεί επιβάρυνση για τον οργανισμό και το βάρος.
26/6/16
Πηγή: www.jenny.gr